Как почувствовать себя комфортно во время фотосессии

Нередко люди чувствуют стеснение во время фотосессии. Даже когда человек морально созрел на фотосессию, сам её заказал, и вроде бы психологически должен быть к ней готов, нередко возникают моменты, когда мысли «я не умею позировать», «я не фотогеничен», «я плохо получаюсь на фото», делают наше тело зажатым, не дают человеку расслабиться и раскрыться во время фотосессии.

Ниже приведу советы, что можно сделать до фотосессии и во время неё, чтобы снизить эмоциональное напряжение, и сделать из фотосессии праздник, а не пытку.

• Первое, что вы должны сделать – это выбрать фотографа, это должен быть близкий к вам по мышлению, стилю работы и духу человек. Тот, с кем вы будете себя чувствовать максимально комфортно.


• Второе, это нужно справиться с чувством неизвестности, которое особенно пугает новичков, тех, кто заказывает фотосессию впервые. Чтобы побороть этот страх, нужно сделать процесс для себя максимально известным. Для этого нужно до начала фотосессии максимально узнать, где, в каких условиях будет проходить съёмка, максимально обсудить с фотографом все её детали.


• Третье, это тренировка. Зачастую неопытные модели начинают чувствовать стеснение непосредственно во время фотосессии из-за того, что не понимают, как правильно двигаться. Чтобы уменьшить это страх, нужно перед съёмкой выбрать десяток понравившихся поз и заранее потренировать их перед зеркалом. Репетиция перед выступлением — это обычная практика даже для самых именитых артистов.


• В-четвёртых, есть действия, которые помогут снять скованность непосредственно во время съёмки. Часть этих действий направлено на внутреннее самовнушение, часть – физические упражнения.

Можно, например, представить, что вы немного странный человек, которому сойдут с рук любые чудачества. Либо перестать так серьёзно относиться к происходящему и представить всё как забавную игру.

Нет некрасивых людей, все люди привлекательны, поэтому прямо во время фотосессии скажите себе: «Я красотка!», «Я выгляжу потрясающе», «Я бомба!».

Можно во время фотосессии начать думать о чём-то вам очень приятном: красивый закат, любимый человек, приятная музыка. Это поможет расслабиться.

То, насколько хорошо человек будет выглядеть на фотосессии, зависит также от разминки. Нужно, придя заранее, перед фотосессией сделать упражнения, чтобы размять шею и плечи. Это поможет вам выглядеть более естественно. Можно попрыгать или потанцевать. Это создаст приток крови, создаст блеск в глазах.

Есть упражнение, которое делают перед съёмкой известные актёры. Нужно напрячь на 5-10 секунд все мышцы – лицо, плечи, торс, пресс… И после резко расслабить. Данное упражнение помогает мгновенно снять скованность.

На самом деле, фотосессия — это праздник, подарок для себя любимого. Поэтому старайтесь вести себя раскованно и естественно, наслаждаться этим жизненным моментом, и пусть после фотосессии у вас останутся только приятные эмоции.